2022년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.1 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 17일:
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1374 kcal
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지방: 54.51g | 단백질: 66.99g | 탄수화물: 149.59g.
아침 식사: Biscotto Schoko Butterkeks Vollmilch, Hofburger Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Aldi Vollkorn Knäckebrot , Aldi Rindersaftschinken, Kaffee, Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Hofburger Fettreduzierter Gouda. 점심 식사: Real Quality Hähnchenspieße, Grillmeister Putenspieße Gyros Art, Kalbsbraten, Thomy Tomaten Sahne-Sauce, Penne. 저녁 식사: K-Classic Vollkorntoast, Butter, Hofburger Fettreduzierter Gouda, REWE Beste Wahl Schoko-Kokos Kuchen, Hofburger Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Nudelsalat, Ranch Dressing, Aldi Vollkorn Knäckebrot . 간식/기타: Milcheis, Kaffee, Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett. 더보기
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66 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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