2022년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 17일:
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979 kcal
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지방: 27.50g | 단백질: 42.85g | 탄수화물: 144.46g.
아침 식사: Activia Pfirsich-Maracuja, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Porridge, Banane, Kaffee mit Milch. 점심 식사: REWE Beste Wahl Bulgur Salat, Rote Zwiebeln, Tomaten, Edeka Karotten Stifte, Fruchtig, Omelett oder Rührei. 간식/기타: Andechser Natur Bio Kefir Mild, Äpfel, Pflaumen. 더보기
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2472 kcal
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운동:
Laufen 8,99 km - 51 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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