2022년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.7 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 17일:
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1713 kcal
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지방: 55.74g | 단백질: 94.45g | 탄수화물: 220.04g.
아침 식사: Coffee with Milk, Parmalat Medium Fat Yoghurt, Mixed Seeds, Oats , Blueberries . 점심 식사: Tea with Milk, Lancewood Low Fat Smooth Cottage Cheese Plain, Wholemeal Bread, Tuna, Lettuce. Tea: Almonds , Low Sodium Wheat Crispbread, Lancewood Low Fat Smooth Cottage Cheese Plain, Golden Delicious Apples. 저녁 식사: Butter , Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Enterprise Reduced Fat Back Bacon, Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking). 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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