2022년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 17일:
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1939 kcal
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지방: 92.80g | 단백질: 66.27g | 탄수화물: 215.08g.
아침 식사: Tesco Smoked Salmon Slices, Avocados, English Muffins. 점심 식사: Tomatoes, Tesco Organic Salmon Fillets, Sainsbury's Greek Feta, Honey Mustard Dressing, Mixed Salad Greens, Tesco Cucumber, Broccoli. 저녁 식사: Sour Dough Bread, Spanish Vegan Chorizo, M&S Food Lobster & Prawn Cocktail Starters, Tesco Finest Pork & Caramelised Onion Sausages, Tesco White English Muffin . 간식/기타: Plums , Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can. 더보기
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1978 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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