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Ja!
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81.1 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 21일:
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1594 kcal
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지방: 60.85g | 단백질: 84.39g | 탄수화물: 193.42g.
아침 식사: Green Tea, Grapefruit (Pink and Red), Pears. 점심 식사: Boiled Egg, Spinach, Tomatoes, Red Hot Chili Peppers, Quinoa (Cooked), Moose Meat, Onions, Garlic, Red Kidney Beans (Canned). 저녁 식사: Ketchup, Mayonnaise, Veggie Burgers, Onions, Lettuce, Tomatoes, Brownberry 100% Whole Wheat Bun, Walnuts, Cottage Cheese. 간식/기타: Carrots, Green & Black's Organic 85% Dark Chocolate. 더보기
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2231 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
2014년 10월 21일 작성이: Tammytink69
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2014년 10월 21일 작성이: wakamiya
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YOUR DOING FAB girl, go to it, wish I could follow your example,
2014년 10월 21일 작성이: kaysilke
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