|
After three weeks of standing still....
|
89 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 17일:
|
1290 kcal
|
지방: 67.34g | 단백질: 102.27g | 탄수화물: 130.39g.
아침 식사: Weet-Bix Weet-Bix Light, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: SPAR Skilpadjies, Lamb Chop (Lean Only Eaten). 저녁 식사: Tastic Basmati White Rice Cooked, KOO Fresh Garden Peas, Gem Squash, Pork Loin (Tenderloin) . 간식/기타: Pick n Pay Buttermilk Rusks, Parmalat Choc Chip Yoghurt. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|