2022년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.3 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 17일:
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1071 kcal
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지방: 37.66g | 단백질: 54.06g | 탄수화물: 132.19g.
아침 식사: Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Йогурт Греческий Ягодный Черника Двухслойный, Nutricia Nutridrink Nutrison Advanced . 점심 식사: Пятерочка Банан, Ашан Финики без Косточки, Кукуруза с Луком, Кур. Грудкой и Сыром. 저녁 식사: ВкусВилл Финиковый Сироп, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Самокат Ромовая Баба, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 더보기
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1463 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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