2022년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 17일:
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1245 kcal
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지방: 30.90g | 단백질: 85.44g | 탄수화물: 139.10g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Kaffee, Aldi Haferflocken, ESN Flav'n Tasty Peach Yoghurt, Milsani Joghurt 3,5%, Milsani Speisequark Magerstufe, Blaubeeren. 점심 식사: Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust. 저녁 식사: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Knusperone Müsliriegel Schoko, Olimp Whey Protein Complex 100%. 간식/기타: Dattel, Äpfel, ESN Crank, Rosinen, Farmer Feinste Nuss-Variation. 더보기
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주 50.4 kg 감소하기
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