2014년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 21일:
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1212 kcal
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지방: 46.81g | 단백질: 54.52g | 탄수화물: 140.20g.
아침 식사: Manner Original Neapolitaner, Snickers Mini Snickers, Äpfel. 점심 식사: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Maggi Zwiebelsoße, Kartoffelpüree. 저녁 식사: Frischkäse, Salat Chicken Teriyaki, Honey Mustard. 간식/기타: Erasco Chinesischer Gemüsetopf. 더보기
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2002 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 10 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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안정된 체중
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