выходные....надо пересматривать рацион в выходные дни .иначе это все бесполезно
|
65.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 17일:
|
555 kcal
|
지방: 25.32g | 단백질: 59.95g | 탄수화물: 19.10g.
아침 식사: Куриное Филе, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Epica Йогурт Гранат-Малина, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%. 점심 식사: Epica Йогурт Гранат-Малина, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|