2022년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 17일:
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969 kcal
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지방: 29.52g | 단백질: 45.73g | 탄수화물: 131.40g.
아침 식사: Cilok, Indomilk Susu Kental Manis, Semangka, Nanas, Pepaya. 점심 식사: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Daging Sapi, Rebo Kuaci Milk Flavor. 더보기
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2382 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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