2022년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 17일:
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1478 kcal
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지방: 44.00g | 단백질: 127.39g | 탄수화물: 142.90g.
아침 식사: Buah Naga, Oatside Oat Milk Barista Blend, Heinz Indonesian Gourmet Chili, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Telur, Tempe. 점심 식사: Oh Ma Grain Popped Rice Crackers, Eat Alinea Monday 04, Brokoli. 저녁 식사: Chia Seed, Uleg Sambal Rawit, Madu, Nila (Ikan), Tahu, Wortel, Nasi Merah. 간식/기타: Sunpride Pisang Single, Fitlife Whey Protein Isolate. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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