2014년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 21일:
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2361 kcal
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지방: 65.67g | 단백질: 79.00g | 탄수화물: 253.74g.
아침 식사: Milbona Naturjoghurt, Schwartau Samt Mango, Master Crumble Premium-Musli Früchte Muesli With Fruit And Seed, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Haferflocken. 점심 식사: tomatensauce, reis, gefüllte paprika. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Spaghetti Bolognese. 간식/기타: Langnese Twister, Roter Tafelwein. 더보기
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2651 kcal
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운동:
S - 20 분, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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