2022년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 17일:
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2257 kcal
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지방: 92.09g | 단백질: 96.04g | 탄수화물: 273.90g.
아침 식사: Pepaya Muda, Nanas, Mangga, Melon, Martabak Manis. 점심 식사: Tempe Goreng, Nasi Putih, Ayam Geprek. 저녁 식사: Kue Lapis, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Sari Roti Roti Isi Krim Cokelat Messes. 더보기
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2333 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 26 분, 국민체조 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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