2022년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 17일:
|
1287 kcal
|
지방: 53.51g | 단백질: 65.22g | 탄수화물: 141.24g.
아침 식사: Costco 大麥若葉, 全聯 香蕉, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 紅牛聰勁 乳清蛋白, 全家 特大冰美式. 점심 식사: 楓康 挪威薄鹽鯖魚片, 全聯 青椒, Costco 酪梨油, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 雞蛋（整個）, 糙米飯. 간식/기타: 蘋果. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|