2022년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 26.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 16일:
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1039 kcal
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지방: 49.14g | 단백질: 43.42g | 탄수화물: 121.23g.
아침 식사: Domatesler, Salatalık, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Tarhana, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Menemen. 저녁 식사: Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Keten Tohumu, Dereotu, Ev Yapımı Yoğurt. 간식/기타: Muz, Nar, Haşlanmış Mısır. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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