2022년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 14일:
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2919 kcal
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지방: 55.90g | 단백질: 248.42g | 탄수화물: 346.46g.
아침 식사: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido), Sal, Repolho, Tomates Cereja, Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Cenouras, Bonduelle Ervilha Suave, Alface, Pimentão Vermelho, Clara de Ovo, Gema de Ovo. 저녁 식사: Taeq Mini Cenoura, Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido), Palmito, Bonduelle Grão de Bico Suave, Bonduelle Ervilha Suave, Tomates Cereja, Repolho, Cenouras, Alface. 간식/기타: Turma da Mônica Maçã, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Sundown Fish Oil 1000 Mg. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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