2014년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.5 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 21일:
|
2780 kcal
|
지방: 87.67g | 단백질: 127.02g | 탄수화물: 377.58g.
아침 식사: MinusL Milch Haltbar 0,3% Fett, Body Attack Power Protein 90. 점심 식사: Klebreis, Maggi Hühnerbrühe, Aldi Cashewkerne, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Möhren, Lauchzwiebeln, Portabella Pilze (Gegrillt), Sesamöl, Sake, Sojasoße, Hähnchenbrust. 저녁 식사: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Aldi Parmigiano Reggiano, Carpaccio, Eisbergsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Rote Zwiebeln, Knorr Balsamico Dressing. 간식/기타: Milka Noisette, Aerzener Apfelkuchen, Haribo Mini Colorado, Sondey Doppelkeks Rolle, Rettich, Karotten, Äpfel. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|