2022년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 15일:
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1094 kcal
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지방: 39.88g | 단백질: 106.48g | 탄수화물: 83.61g.
아침 식사: Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Uvas. 점심 식사: Agrião, Vagem Cozida, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Couve Manteiga Crua. 저녁 식사: Maçãs Fuji, Friboi Carne Moída Patinho, Abacate. 간식/기타: Queijo Fresco, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Laranjas. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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