2022년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 16일:
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1870 kcal
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지방: 89.18g | 단백질: 123.20g | 탄수화물: 156.94g.
아침 식사: Costco Chocolate Chip Cookie, Applegate Farms Uncured Turkey Bacon, Siete Almond Flour Tortillas, Albertsons Extra Lean Ground Beef (4% Fat), Garden Cuts Green Leaf Lettuce. 점심 식사: Good & Gather Lower Sodium Oven-Roasted Turkey Breast, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Crumbl Chocolate Chip Cookie, On The Border Cafe Style Salsa Tortilla Chips, John Soules Foods Angus Beef Fajitas, Yasso Sea Salt Caramel Chocolate Crunch, Schwan's Petite Brussels Sprouts. 간식/기타: Roasted Almonds, Protein Brownie. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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