2022년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 30.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 16일:
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1343 kcal
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지방: 65.17g | 단백질: 53.00g | 탄수화물: 142.40g.
아침 식사: Café (Infusão), Caseirinho Pão Hot Dog, Perdigão Mortadela Tradicional. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Nestlé Chambinho, Cebolas, Abóbora, Almeirão, Alface, Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Laranja Pêra, Café (Infusão), Polenghi Requeijão Light, Tirolez Queijo Minas Frescal, Qualy Margarina Cremosa, Caseirinho Pão Hot Dog. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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