2022년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 16일:
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1586 kcal
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지방: 62.74g | 단백질: 97.13g | 탄수화물: 164.37g.
아침 식사: Pain de Seigle, Bio Village Sirop d'agave, Saldac Pâte de Cacao Cru 100%, Biocoop Lait Demi-Écrémé, Bernard Gaborit Beurre Cru de Vache Jersiaise. 점심 식사: Nestlé Lindahls Crème Dessert Vanille, Oeuf, Avocat, Concombre (Pelé), Huile de Sésame, Mangues, Chou Rouge, Carrefour Quinoa Blanc, Beurre de Cacahuètes, Sauce de Soja. 저녁 식사: Huile de Sésame, Beurre de Cacahuètes, Sirop d'Erable, Gervais Le Petit Frais, Haricots Verts, Saumon. 간식/기타: Starbucks Carrot Cake, Chawarma. 더보기
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2266 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 16 분, 휴식 - 10 시간 44 분, 숙면 - 12 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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