|
anam bi yerde biseyler bi yanlislikla oldu duzelticez bu fazla 43/45 arasi daha saglikliydik
|
47.5 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 16일:
|
1414 kcal
|
지방: 65.56g | 단백질: 58.58g | 탄수화물: 151.36g.
아침 식사: Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Nimet Kepekli Ekmek, Yumurta. 점심 식사: Fındık, Ceviz, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Kuru Erik. 저녁 식사: Talaş Böreği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pırasa Yemeği, Nimet Kepekli Ekmek. 간식/기타: Ülker Çizi Zeytinyağlı ve Kekikli Peynirli Kraker, Üzüm, Şeftali, Muz, Elma (Derisi Olmayan), Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Ev Yapımı Granola. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|