2022년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 16일:
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1426 kcal
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지방: 41.99g | 단백질: 108.68g | 탄수화물: 158.18g.
아침 식사: Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Nespresso Café Expresso, Prozis Zero Diet Whey Cappuccino , Nestlé Yaos Natural Magro , Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim . 점심 식사: Mimosa Leite Meio Gordo, Regueifa, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Continente Mix Caju E Arandos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bom Petisco Atum Posta Ao Natural. 간식/기타: Babybel Mini Queijo Light, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Banana. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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