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起床大完便（肚子裡還有早餐巧克力麥芽飲🍫🥛
而且不是穿睡衣量的😅
體脂22.7%
BMI18.8
體脂不知不覺又降了
真的沒做什麼運動🤔
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48.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 16일:
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1470 kcal
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지방: 70.66g | 단백질: 92.56g | 탄수화물: 123.66g.
아침 식사: 雀巢 (Nestlé) 雀巢美祿經典原味巧克力麥芽飲品. 점심 식사: 地瓜葉, 義美 滷蛋. 저녁 식사: 全聯 水果玉米, 红棗, 豬肝, 全聯 黑蒜烏骨雞, 煎雞蛋, 燙青菜, 蒜泥白肉. 간식/기타: 福樂 鈣多多低脂健康牛乳, 珊德 金牌脆粒果麥-蜂蜜堅果, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾. 더보기
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안정된 체중
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