2022년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 16일:
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1239 kcal
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지방: 54.31g | 단백질: 78.76g | 탄수화물: 101.21g.
아침 식사: Maitokahvi, Flora Laktoositon Margariini, Atria Ohuen Ohut Palvikinkku, Pirkka Suippopaprika, Rainbow Kaura Paahtoleipä. 점심 식사: Vaasan Taika Täysjyväkaura, Flora Laktoositon Margariini, Jauhelihakeitto. 저녁 식사: Jauhelihakastike, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Pirkka Tomaatti. 간식/기타: Pirkka Päärynä, Snellman Kotimainen Palvikinkku, Valio Arki Juustoraaste, Kananmuna, Dr. Oetker High Protein Vanukas Suolainen Kinuski. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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