2022년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.8 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 16일:
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1485 kcal
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지방: 58.92g | 단백질: 75.55g | 탄수화물: 163.91g.
아침 식사: Простой Выбор Зефир Ванильный, Окей Салат с Ветчиной и Сыром, Nescafe Кофе 3 в 1 Капучино . 점심 식사: Президент Сметанный Соус, Куриное Филе, Макароны Отварные, Капустный Салат. 저녁 식사: Беллакт Соус Сметанный Зелень-Чеснок, Куриное Филе, Макароны Отварные. 간식/기타: Командор Бургер с Куриной Котлетой, Золотой Стандарт Пломбир Шоколадный. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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