2022년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 16일:
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2016 kcal
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지방: 100.56g | 단백질: 134.36g | 탄수화물: 145.26g.
아침 식사: Пить Кофе Какао, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Овсяная Каша на Молоке, Творожная Запеканка, Омлет с Молоком. 점심 식사: Мёд, Простоквашино Творог 5%. 저녁 식사: Рис Вареный, Свинина Тушеная, Болгарский Перец. 간식/기타: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. 더보기
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2089 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 39 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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