Camila_bcoutinho님의 저널, 2022년 10월 15일

2022년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
57.5 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg.    남은양: 2.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 15일:
1553 kcal 지방: 78.45g | 단백질: 104.39g | 탄수화물: 130.01g.   아침 식사: Alvorada Queijo Ricota Fresca, Cebolas, Gulowseimas Pão Low Carb Abóbora. 점심 식사: Legumes Cozidos, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Arroz com Legumes, Pirão. 저녁 식사: Sopa de Legumes, Cebolas, Queijo Coalho, Filé de Frango Grelhado, Brócolis, Pão Cetogênico. 간식/기타: Óleo de Coco, Curcuma, Pipoca Branca (em Óleo), Red Bull Red Bull Sugar Free (355ml), Trident Chiclete, Belive Protein Cookie Bar, Kibon Picolé de Limão . 더보기
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