2014년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 20일:
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1696 kcal
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지방: 73.34g | 단백질: 80.38g | 탄수화물: 179.90g.
아침 식사: Wasser, Vollkornbrot, MinusL Kräutercreme, Fettarme Milch. 점심 식사: Rote Paprika, Mandarine, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Linsensuppe. 저녁 식사: Gervais Hüttenkäse, Grünländer Mild & Nussig, Nestle Yes Cacao. 간식/기타: BioBio Apfelmus. 더보기
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2655 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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