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me he estado atracando todas estas semanas, haga lo que haga me atraco igual, puedo consumir desde 2000 calorías hasta 500 calorías pero me sigo atracando igual.
ahora volví un poco más motivada, haré ejercicio y trataré de consumir las calorías adecuadas para mi.
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46.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 15일:
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1038 kcal
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지방: 44.36g | 단백질: 48.07g | 탄수화물: 110.21g.
아침 식사: Manzana Verde, Pepino (Pelado), Plátano, Lechuga de Hoja Verde. 점심 식사: Carne Molida, Lucchetti Salsa de Tomate, Fideos. 저녁 식사: San Jorge Mortadela Lisa, Marraqueta. 간식/기타: Frutillas, Mi Tierra Semillas de Chia, Gourmet Cacao Amargo , Danone Oikos Yogur Griego, Kupiec Rice Cakes with Dark Chocolate . 더보기
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1478 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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