2022년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 13일:
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599 kcal
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지방: 17.28g | 단백질: 63.96g | 탄수화물: 44.33g.
아침 식사: 中華 超嫩豆腐, 老饕廚房 暖心老薑麻油雞, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 四季豆, 元本山 無調味海苔, 全聯 紅火焰萵苣, 煮熟的雞蛋白. 점심 식사: 有心肉舖子 櫻桃鴨胸, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 四季豆, 透抽, 花椰菜, 蝦仁. 저녁 식사: 魷魚, 義美 肉羹, 芋頭. 간식/기타: 芭樂, 7-11 美式咖啡. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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