2014년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.1 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 46.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 20일:
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922 kcal
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지방: 60.38g | 단백질: 60.19g | 탄수화물: 30.01g.
아침 식사: Coffee with Cream, Water, Equate Complete Multivitamin, Omega Smart Fish Oil. 점심 식사: Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Water, Metamucil Sugar Free Metamucil, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried). 저녁 식사: Water, Butter (Salted), Egg, Bacon. 간식/기타: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Pepperoni, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Canada Dry Diet Ginger Ale. 더보기
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3823 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 앉아있기 - 12 시간, 스탠딩 - 3 시간 15 분, 휴식 - 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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