2014년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 20일:
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3077 kcal
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지방: 164.90g | 단백질: 99.09g | 탄수화물: 268.39g.
아침 식사: Croissant o Cornetto, Zucchero di Canna, Tè Verde. 점심 식사: Banana, Vino Rosso da Tavola, Nutella Nutella, Maionese, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Mulino Bianco Pan Bauletto. 저녁 식사: Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Santa Lucia Bocconcini di Mozzarella, Cameo Pizza al Tonno. 더보기
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3065 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 9 시간 20 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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