|
🤷🏻♂️
|
86.1 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 15일:
|
2483 kcal
|
지방: 118.93g | 단백질: 92.08g | 탄수화물: 256.53g.
아침 식사: Delikato Tomaten Ketchup, Grafschafter Tortilla Wraps Weizen, K-Classic Gouda Jung 48% Fett, Dulano Delikatess Krusten-Schinkenbraten, Kokosnuss-Milch, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). 저녁 식사: Kurczak w Sosie Curry, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Lidl Vanillestange. 간식/기타: Jabłko, Gelatelli Protein Ice Bar Schoko Crisp, Sun Snacks Light Chips Classic. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|