|
No niin, kilohan sieltä tuli lisää😫! Saa nähdä kauanko menee sen pudottamiseen. Toisaalta ei harmita, pitäähän niitä synttäreitä juhlia😊! Nyt jatketaan uusin voimin👍!
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 15일:
|
1408 kcal
|
지방: 53.25g | 단백질: 43.53g | 탄수화물: 189.38g.
아침 식사: Ylioppilaat, Mandariini, Keitetty Kananmuna, Kauraleipä, Becel Kevyt Margariini, Maitokahvi. 점심 식사: Banaanit. 저녁 식사: Ylioppilaat, Pirkka Kevyt Punajuurisalaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihakastike, Rainbow Valkosipuliperunat. 간식/기타: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Helsingin Makkaratehdas Döner Kanarulla, Trube Salted Caramel-Pitko, Panda Pepe, Maitokahvi. 더보기
|
|
2642 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, TV 시청 - 5 시간, 서있기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|
 댓글
Oikea asenne! Erityiset juhlat ja lomat kuuluvat tasapainoiseen elämään joten ei kannata tosiaan murehtia sitä pientä painolisäystä mitä niistä saattaa tulla. Ei kun vaan takaisin sorvin ääreen! Todennäköisesti lähtee aika nopeasti, varmasti osittain ihan nesteestä on kyse.
2022년 10월 15일 작성이: Cloudberries
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|