2022년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 15일:
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2153 kcal
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지방: 83.57g | 단백질: 71.99g | 탄수화물: 148.37g.
아침 식사: Weizenbrötchen, Fol Epi Provence, Kaffee, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Thermomix Dattel-Curry-Dip, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Geflügel Roulade. 저녁 식사: Bratwurst. 간식/기타: Flensburger Pilsener, Barre Alster, Kaffee. 더보기
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2110 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 섹스 - 15 분, Google Fit - 23 시간 25 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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