2022년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 15일:
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3508 kcal
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지방: 78.05g | 단백질: 203.88g | 탄수화물: 487.99g.
아침 식사: Puertosol Marmellata Frutti di Bosco, Coop Bevanda Biologica di Soia Arricchita di Calcio, Fiorentini Fiocchi d'avena, Myprotein Impact Whey Protein, Conad Pane per Sandwich (39g). 점심 식사: Dolciando & Dolciando Dessert Proteico 20G, Conad Maxi Panini con Farina Integrale, De Cecco Chicche di Patate, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Sugo di Pomodoro. 저녁 식사: Fileni Hamburger di Pollo e Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Daily Bread Mega Burger, Scottona Hamburger di Bovino Adulto. 더보기
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195 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 5 분, Samsung Health - 23 시간 55 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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