2022년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 11일:
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2165 kcal
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지방: 15.38g | 단백질: 221.02g | 탄수화물: 290.30g.
아침 식사: Всем на Пользу Нут, Помидоры, Салат, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), On Изолят, Фибри Кусочки Тай Фибры, Exquisa Creamy Quark, Тыква, Яблоко Зеленое, Магнит Морковь Свежая. 점심 식사: Лидл Чиабатта Бг Лидл, Окей Груша Конференс. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный, Маркет Перекресток Лук Порей, Грибы, Баклажан, Салат, Помидоры. 간식/기타: Билла Хляб Био, Яблоко Зеленое, Ярмарка Овсяные Хлопья, Exquisa Creamy Quark, On Изолят. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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