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Guten Morgen 😃 ich wünsche euch einen schönen erholsamen Tag
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108.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 15일:
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2730 kcal
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지방: 133.19g | 단백질: 126.92g | 탄수화물: 111.17g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Netto Urgetreidebrot, Äpfel, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Banane. 점심 식사: Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe . 저녁 식사: Schafskäse, Pommes Frites, Menzi Djuvec-Reis, Cevapcici. 간식/기타: Sekt, Weihenstephan Hefeweizen. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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