2022년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 15일:
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1316 kcal
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지방: 39.38g | 단백질: 126.55g | 탄수화물: 110.93g.
아침 식사: Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch Bar, SPAR Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Cocoa Powder (Unsweetened), USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein, Woolworths Banana, Jungle Oats. 저녁 식사: NoMu Skinny Hot Chocolate, Mixed Bean Salad, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Woolworths Pink Lady Apples, Cucumber (with Peel) , Woolworths Low Fat Plain Yoghurt, Woolworths Thin Rice Cakes (Multigrain), Pick n Pay Light Meat Chunk Tuna in Salt Water (Canned), Egg White , Hard-Boiled Egg . 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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