2022년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.8 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 15일:
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1780 kcal
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지방: 62.21g | 단백질: 82.62g | 탄수화물: 207.69g.
아침 식사: Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Käse, Honig, Milsani Deutsche Markenbutter, Vollkornbrötchen. 점심 식사: Gutmann Alkoholfreies Hefeweizen, Kartoffelrösti, Schweinefilet, Äpfel. 저녁 식사: Metzgerfrisch Kochschinken, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing. 간식/기타: Augustiner Lagerbier Hell, Äpfel. 더보기
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2654 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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