2022년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 15일:
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1938 kcal
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지방: 73.96g | 단백질: 62.16g | 탄수화물: 211.34g.
아침 식사: Aia Petto di Pollo Cotto al Forno, Vivi Verde Coop Fette Biscottate Biologiche Con Malto D'orzo, Tè Verde, Vivi Verde Coop Marmellata Frutti di Bosco, Noberasco Mandorle Sgusciate. 점심 식사: Esselunga Bio Farina di Grano Tenero tipo 00, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale, Anice, Uovo. 저녁 식사: Coop Pasta Fresca per Pizza, Prosciutto Crudo, Salame Tagliato Fresco in Salumeria, Patatine Fritte fatte in Casa, Campari Spritz, Aperol Spritz. 간식/기타: Noberasco Uva Sultanina Bio, Vivi Verde Coop Arachidi Tostate Biologiche, Alfano Noci Sgusciate, Cioccolata Calda. 더보기
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2180 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 샤워 - 14 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 휴식 - 10 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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