가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
공소이
저널
2022년 10월 14일
공소이님의 저널, 2022년 10월 14일
공소이 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
2022년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.6 kg
지금까지 감소한:
24.4 kg
.
남은양:
16.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2022년 10월 14일:
770 kcal
지방: 17.25g | 단백질: 60.61g | 탄수화물: 42.44g.
점심 식사:
함께하닭 수제 찐 저염 닭가슴살, Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats Whole Grain, 흑토마토.
저녁 식사:
서브웨이 터키.
간식/기타:
서울우유 고칼슘 무가당 블랙9곡 두유, Sunnuts 하루견과.
더보기
2120 kcal
운동:
수영 (중간속도) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
더보기
주 0.4 kg 증가하기
0명이 응원합니다
응원하기
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
공소이님의 체중기록
전체 내역보기