2022년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 15일:
|
1501 kcal
|
지방: 73.18g | 단백질: 65.13g | 탄수화물: 144.51g.
아침 식사: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. 점심 식사: Капучино, Lucky Days Печенье Овсяное с Шоколадом, Варенька Повидло Яблочное, Русское Море Горбуша Запеченная . 저녁 식사: Слабое Кофе с Сахаром, ВкусВилл Сэндвич с Рыбой. 간식/기타: Победа Горький Шоколад без Сахара , Protein Rex Пирожное Протеиновое "Ламингтон Шоколадный". 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|