gswizzle님의 저널, 2014년 10월 20일

whatever.
91.4 kg 지금까지 감소한: 33.8 kg.    남은양: 0.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 20일:
2323 kcal 지방: 104.55g | 단백질: 114.22g | 탄수화물: 244.39g.   아침 식사: Great Value Turkey Breakfast Patties, Broccoli Flower Clusters, Eggland's Best Large Grade A Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese. 점심 식사: McDonald's McDouble, Great Value Turkey Breakfast Patties, Bolthouse Farms Classic Balsamic Dressing, Lettuce. 저녁 식사: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Lettuce, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon. 간식/기타: Toll House Peanut Butter Chocolate Chip Cookie, Pumpkin Bread, Dole Banana Dippers, Monster Beverage Absolutely Zero. 더보기
2599 kcal 운동: 스탠딩 - 11 분, 앉아있기 - 4 시간, 가사 - 5 분, 운전 - 6 분, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간   28 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분. 더보기
주 1.0 kg 감소하기

1명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


gswizzle님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유