2022년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 15일:
|
4102 kcal
|
지방: 149.72g | 단백질: 299.96g | 탄수화물: 218.54g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, 干し芋. 점심 식사: 干し芋. 저녁 식사: 東海漬物 キムチ こくうま, マカダミアナッツ, QBB チーズデザート ラムレーズン, サントリー 角ハイボール, キリンビール 一番搾り 糖質0, オリーブオイル, タカナシ 純生クリーム35, 雪印乳業 カマンベールチーズ, バター, 牛もも, 丸大食品 あらびきウインナー, 明治 チューブでバター1/3, 豚ヒレ肉, ブルボン プレーンクラッカー, ウイスキー. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|