2014년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 20일:
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1149 kcal
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지방: 55.93g | 단백질: 72.19g | 탄수화물: 85.93g.
아침 식사: Clover 2% Low Fat Fresh Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Safari Natural Almonds. 점심 식사: Egg, Butter (Salted), Cheddar Cheese. 저녁 식사: Carrots, Nola Mayonnaise, Woolworths Crumbed Chicken Schnitzel. 간식/기타: Honey, Dairybelle Low Fat Smooth Yoghurt Bulgarian Style, Strawberries, Low Fat Milk, Safari Natural Almonds. 더보기
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2193 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 55 분, 숙면 - 9 시간, 쇼핑 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분. 더보기
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안정된 체중
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