2022년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 14일:
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2670 kcal
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지방: 63.52g | 단백질: 221.90g | 탄수화물: 299.09g.
아침 식사: Scala Requeijão Light, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo, Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Max Titanium Creatina , Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Hortifruti Beterraba Crua, Aurora Suco de Uva Integral, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . 점심 식사: Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface Americana, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pullman Grand Burger Brioche, Scala Queijo Prato. 간식/기타: Natural Life Granola Caseira, Banana-Maçã, Vigor Viv Protein Chocolate, Maçã, Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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DamarisBoldrinLopes님의 체중기록
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