2022년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.4 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 14일:
|
1493 kcal
|
지방: 46.30g | 단백질: 95.09g | 탄수화물: 157.66g.
아침 식사: O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Фундуком , Dr. Korner Хлебцы Абрикосовые, Чай, Дачный Сезон Овсяные Хлопья. 점심 식사: Увелка Гречка в Пакетах , Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Чай, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Свежий Хлеб Булочки Майские. 저녁 식사: SUPPTRUE Соевый Протеин, Свежий Хлеб Булочки Майские, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Чай, Вараксино Яйцо, Просто Молоко 1,5%. 더보기
|
주 6.4 kg 감소하기
|